坐月子腱鞘炎可以通過休息、熱敷、按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方法來緩解。
1. 適當休息：坐月子期間患上腱鞘炎，首先要讓患病部位得到充分休息。因為腱鞘炎是由于肌腱在腱鞘內(nèi)頻繁摩擦導致的，過度活動會加重炎癥。產(chǎn)婦應減少患病手指或手腕的頻繁屈伸動作，避免長時間抱孩子等加重負擔的行為，給肌腱和腱鞘足夠的時間自我修復，從而緩解腱鞘炎帶來的疼痛和炎癥。
2. 熱敷處理：熱敷對于坐月子腱鞘炎有很好的療效。熱敷能使局部血管擴張，促進血液循環(huán)，加快炎性物質(zhì)的吸收和代謝?？梢詼蕚錅責岬拿砘驘崴?，敷在腱鞘炎發(fā)作部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。溫熱的刺激能有效緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，放松緊張的腱鞘組織，有助于改善腱鞘炎癥狀。
3. 輕柔按摩：輕柔按摩可改善坐月子腱鞘炎癥狀。按摩能緩解腱鞘與肌腱之間的粘連，促進局部氣血流通。按摩時，產(chǎn)婦可讓家人用拇指在疼痛部位輕輕揉按，從近端向遠端順著肌腱方向按摩，動作要輕柔，避免用力過度加重疼痛。通過按摩，能調(diào)整腱鞘和肌腱的位置關(guān)系，減輕腱鞘對肌腱的壓迫，從而緩解腱鞘炎引發(fā)的不適。
4. 藥物治療：藥物治療需謹慎選擇。在坐月子期間，可遵醫(yī)囑使用一些對哺乳影響較小的藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥膏、活血止痛膠囊。雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用；云南白藥膏具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效，直接作用于患處；活血止痛膠囊可活血散瘀、消腫止痛，通過口服吸收發(fā)揮作用。這些藥物能有效減輕腱鞘炎的炎癥和疼痛，但必須嚴格遵醫(yī)囑使用。
5. 手術(shù)治療：若上述保守治療方法效果不佳，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)主要是切開狹窄的腱鞘，解除對肌腱的卡壓。因為嚴重的腱鞘炎會使腱鞘狹窄，肌腱活動受限，手術(shù)能從根本上解決腱鞘狹窄問題，恢復肌腱的正?；瑒?。不過手術(shù)存在一定風險，且術(shù)后需要一段時間恢復，所以一般不作為坐月子腱鞘炎的首選治療方法。
坐月子期間患腱鞘炎，產(chǎn)婦要多注意休息，避免過度勞累。同時要嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行治療和護理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)復查，以便調(diào)整治療方案。
