糖尿病的常見注意事項(xiàng)包括飲食控制、運(yùn)動管理、血糖監(jiān)測、藥物治療、足部護(hù)理等。
1. 飲食控制：遵循低糖、低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，控制總熱量攝入。主食可選擇粗雜糧，多吃蔬菜，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等，同時(shí)要注意定時(shí)定量進(jìn)餐。
2. 運(yùn)動管理：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。運(yùn)動可提高身體對胰島素的敏感性，有助于控制血糖。運(yùn)動前要做好熱身，運(yùn)動中注意補(bǔ)充水分，避免在血糖過高或過低時(shí)運(yùn)動。
3. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖波動情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案?？墒褂醚莾x自行監(jiān)測，也可定期到醫(yī)院進(jìn)行糖化血紅蛋白等檢查。
4. 藥物治療：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)服藥或注射胰島素，不要自行增減藥量或停藥。了解藥物的副作用，出現(xiàn)不適及時(shí)告知醫(yī)生。
5. 足部護(hù)理：每天檢查雙腳，注意有無水泡、傷口、潰瘍等，保持足部清潔干燥，選擇合適的鞋襪，避免長時(shí)間行走或站立，防止足部受傷。
日常生活中，糖尿病患者要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，戒煙限酒，保持心情舒暢。同時(shí)，要定期到醫(yī)院復(fù)查，聽從醫(yī)生的建議，積極控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
