生活中中耳炎患者需注意耳部清潔、飲食禁忌、避免噪音、規(guī)律作息、正確擤鼻等。
1. 耳部清潔：要保持耳部的清潔衛(wèi)生，避免污水進(jìn)入耳朵。洗頭、洗澡時(shí)可使用棉球輕輕堵住外耳道，防止水流入。若不慎有水進(jìn)入，可將頭偏向進(jìn)水一側(cè)，單腳跳躍，讓水自然流出，不要隨意用尖銳物品掏耳朵，以免損傷耳道和鼓膜，加重中耳炎病情。
2. 飲食禁忌：在飲食方面，要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、生姜等，這些食物容易加重體內(nèi)炎癥。也要減少油膩、高糖食物的攝入，比如油炸食品、蛋糕等，以防影響身體的代謝和恢復(fù)?？啥喑砸恍┣宓?、富含營養(yǎng)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、蛋類、魚類等。
3. 避免噪音：中耳炎患者的耳部較為敏感，要盡量遠(yuǎn)離噪音環(huán)境。高分貝的噪音會(huì)刺激耳部神經(jīng)，加重耳部不適。像施工現(xiàn)場、KTV等噪音較大的地方應(yīng)盡量避免前往。如果無法避免，可佩戴耳塞等防護(hù)用品來減少噪音對(duì)耳朵的傷害。
4. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息對(duì)中耳炎的恢復(fù)很重要。熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，不利于炎癥的消退?；颊邞?yīng)保證充足的睡眠，每天盡量在11點(diǎn)前入睡，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓身體得到充分的休息，有助于提高身體抵抗力，促進(jìn)病情恢復(fù)。
5. 正確擤鼻：擤鼻方法不正確可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔分泌物逆行進(jìn)入中耳，加重中耳炎癥狀。正確的擤鼻方法是按壓一側(cè)鼻翼，輕輕擤出另一側(cè)鼻腔的分泌物，然后再換另一側(cè)，不可同時(shí)捏住兩側(cè)鼻翼用力擤鼻。
在日常生活中，中耳炎患者除了注意上述事項(xiàng)外，還應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)服藥、定期復(fù)查。一旦耳部出現(xiàn)疼痛加劇、聽力下降等異常情況，要及時(shí)就醫(yī)，以便調(diào)整治療方案，爭取早日康復(fù)。
