保健濕疹需注意皮膚清潔、飲食調(diào)整、穿著選擇、環(huán)境控制、情緒調(diào)節(jié)等。
1. 皮膚清潔：保持皮膚清潔對(duì)于濕疹保健至關(guān)重要，使用溫和、無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔和熱水燙洗，以免破壞皮膚屏障，加重濕疹癥狀，清洗后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜，保持皮膚水潤(rùn)。
2. 飲食調(diào)整：飲食對(duì)濕疹有一定影響，盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮、牛奶等易致敏食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，保持飲食均衡，有助于增強(qiáng)身體免疫力，減輕濕疹癥狀。
3. 穿著選擇：選擇寬松、柔軟、透氣的棉質(zhì)衣物，避免穿化纖、羊毛等材質(zhì)的衣物，這些材質(zhì)容易刺激皮膚，加重瘙癢感，同時(shí)要注意衣物的清潔，勤換洗衣物。
4. 環(huán)境控制：保持居住環(huán)境的清潔和干燥，定期打掃房間，減少灰塵、螨蟲等過敏原，注意室內(nèi)溫度和濕度的調(diào)節(jié)，避免溫度過高或濕度過大，可使用加濕器或除濕器來(lái)調(diào)節(jié)環(huán)境濕度。
5. 情緒調(diào)節(jié)：精神因素也會(huì)影響濕疹的發(fā)作，長(zhǎng)期的焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能導(dǎo)致濕疹加重，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情舒暢，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。
在日常生活中，要多留意自身皮膚狀況，盡量規(guī)避可能誘發(fā)濕疹的因素。若濕疹癥狀較為嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療建議，按時(shí)用藥，切不可自行隨意增減藥量或停藥，以免影響治療效果。
