神經(jīng)衰弱患者飲食需注意避免高糖食物、辛辣食物、興奮性飲料、油膩食物、酒精等。
1. 高糖食物：高糖食物會使血糖快速上升又快速下降，導(dǎo)致血糖波動較大，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，加重神經(jīng)衰弱患者的癥狀，不利于病情恢復(fù)，像糖果、甜飲料等都應(yīng)盡量避免。
2. 辛辣食物：辛辣食物具有較強(qiáng)的刺激性，食用后可能刺激胃腸道，引起胃腸不適，還可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，使患者本就敏感的神經(jīng)更加不穩(wěn)定，加重失眠、煩躁等癥狀，辣椒、花椒、芥末等都不宜多吃。
3. 興奮性飲料：咖啡、濃茶等興奮性飲料含有咖啡因等成分，會刺激大腦神經(jīng)，使大腦處于興奮狀態(tài)，影響患者的睡眠質(zhì)量，而良好的睡眠對神經(jīng)衰弱患者至關(guān)重要，所以要少喝此類飲料。
4. 油膩食物：油膩食物不易消化，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血液黏稠度增加，影響血液循環(huán)，進(jìn)而影響大腦的血液供應(yīng)，不利于神經(jīng)衰弱患者身體恢復(fù)，油炸食品、肥肉等應(yīng)少吃。
5. 酒精：酒精對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的損害作用，會干擾神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，加重神經(jīng)衰弱患者的癥狀，如頭痛、頭暈、記憶力減退等，因此要嚴(yán)格戒酒。
神經(jīng)衰弱患者除了注意飲食，日常生活中也要保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，舒緩壓力，放松心情。同時，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，按時服藥，定期復(fù)查，以便更好地控制病情，促進(jìn)身體康復(fù)。
