秋季過敏性鼻炎需注意遠(yuǎn)離過敏原、注意日常護(hù)理、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等。
1. 遠(yuǎn)離過敏原:秋季常見過敏原如花粉、塵螨等增多?;ǚ蹅鞑r(shí)盡量減少外出,尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高時(shí)段,外出可佩戴口罩、眼鏡等。定期更換床單被罩,使用除螨儀清潔床鋪,保持室內(nèi)清潔,減少塵螨滋生。
2. 注意日常護(hù)理:注意鼻腔清潔,可使用生理鹽水沖洗鼻腔,清除鼻腔內(nèi)的過敏原、分泌物等,保持鼻腔濕潤,緩解不適癥狀。同時(shí)注意保暖,根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物,避免著涼引發(fā)感冒,加重鼻炎癥狀。
3. 合理飲食:飲食上多吃富含維生素的新鮮蔬果,如橙子、胡蘿卜等,增強(qiáng)身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,這些食物可能會(huì)加重鼻腔黏膜的充血,使鼻炎癥狀加劇。
4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、瑜伽等,有助于增強(qiáng)體質(zhì),提高身體對過敏原的抵抗力。但要注意運(yùn)動(dòng)環(huán)境,避免在空氣污染嚴(yán)重或過敏原較多的地方運(yùn)動(dòng)。
5. 規(guī)范用藥:嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐使用藥物,不要自行增減藥量或停藥。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
秋季過敏性鼻炎患者在日常生活中要多留意自身癥狀變化,做好各方面的防護(hù)措施。保持良好的生活習(xí)慣和積極心態(tài),若癥狀嚴(yán)重一定要及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,爭取早日緩解癥狀,提高生活質(zhì)量 。