新型冠狀病毒感染康復(fù)后可通過佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生、加強(qiáng)鍛煉、接種疫苗等方式預(yù)防復(fù)發(fā)。
1. 佩戴口罩：在人員密集場所、公共交通工具等環(huán)境中，規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩，能有效阻擋病毒飛沫傳播，降低再次感染風(fēng)險(xiǎn)。
2. 保持社交距離：盡量避免與他人近距離接觸，與他人交談、共處時(shí)保持至少1米以上的安全距離，減少病毒傳播機(jī)會。
3. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認(rèn)真清洗，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻；定期對生活環(huán)境進(jìn)行清潔消毒。
4. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，每周堅(jiān)持一定次數(shù)和時(shí)長，增強(qiáng)身體免疫力，提高對病毒的抵抗力。
5. 接種疫苗：符合接種條件者及時(shí)接種新冠疫苗加強(qiáng)針，通過疫苗刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，提升對新冠病毒的免疫力。
康復(fù)后要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，保證充足睡眠，均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。同時(shí)，密切關(guān)注自身健康狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行防護(hù)和健康管理。
