女生掉頭發(fā)比較厲害常見原因有營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期熬夜、頻繁燙染、脂溢性皮炎、斑禿等。
1. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質(zhì)、B族維生素、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易脫落。應(yīng)保證飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的肉類、豆類，含維生素的新鮮蔬果，以及含鐵鋅的堅(jiān)果等食物。
2. 長(zhǎng)期熬夜：打亂生物鐘，影響身體正常代謝，使得頭皮血液循環(huán)不暢，毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)，從而引起掉發(fā)。需調(diào)整作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證每天有充足的睡眠時(shí)間。
3. 頻繁燙染：燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)損傷頭發(fā)的角質(zhì)層，使頭發(fā)變得干燥、易斷，造成大量掉發(fā)。減少燙染次數(shù)，燙染后使用護(hù)發(fā)素、發(fā)膜等進(jìn)行護(hù)理。
4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，滋生馬拉色菌等微生物，引發(fā)炎癥，破壞毛囊，導(dǎo)致掉發(fā)。保持頭皮清潔，選擇合適的控油去屑洗發(fā)水，嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
5. 斑禿：自身免疫系統(tǒng)攻擊毛囊，導(dǎo)致局部頭發(fā)突然脫落。精神因素常為誘因，要保持心情舒暢，可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用或口服藥物治療。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)。若掉發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
