類風濕關節(jié)炎日常需注意飲食、運動、關節(jié)保護、心理調(diào)節(jié)、定期復查等。
1. 飲食：應保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，有助于增強身體抵抗力。減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，避免食用辛辣、刺激性食物，以防加重炎癥反應。
2. 運動：適當進行運動，如散步、太極拳、瑜伽等，可增強關節(jié)靈活性和肌肉力量，減少關節(jié)畸形風險。但要注意避免過度勞累和劇烈運動，運動前做好熱身，運動中注意姿勢正確，運動后進行放松。
3. 關節(jié)保護：注意關節(jié)保暖，避免關節(jié)受寒受潮，可佩戴護膝、護腕等。盡量減少關節(jié)的負重和磨損，避免長時間站立、久坐或頻繁上下樓梯，使用輔助工具減輕關節(jié)壓力。
4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，因為精神壓力可能會加重類風濕關節(jié)炎癥狀?？赏ㄟ^聽音樂、與朋友交流、參加社交活動等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。
5. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期復查，監(jiān)測病情變化和藥物不良反應，以便及時調(diào)整治療方案。
類風濕關節(jié)炎患者在日常生活中要多方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極配合治療，保持樂觀心態(tài)，這樣才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量，若有不適及時就醫(yī)，嚴格遵醫(yī)囑用藥和治療。
