肋軟骨炎的注意事項(xiàng)包括休息、飲食、姿勢(shì)、情緒、治療 等。
1. 休息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分恢復(fù)。減少劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，防止加重肋軟骨部位的負(fù)擔(dān)與損傷，利于炎癥消退。
2. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、牛奶等，增強(qiáng)身體抵抗力。多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體新陳代謝。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防刺激炎癥部位，加重疼痛。
3. 姿勢(shì)：保持正確坐姿和站姿，坐時(shí)挺直腰背，站時(shí)抬頭挺胸，避免彎腰駝背，減輕肋軟骨壓力。睡覺時(shí)選擇合適高度的枕頭和床墊，維持脊柱正常生理曲度。
4. 情緒：保持積極樂觀心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。不良情緒可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，加重疼痛癥狀，通過(guò)聽音樂、散步等方式放松心情。
5. 治療：嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥，不要自行增減藥量或停藥。定期復(fù)查，以便醫(yī)生了解病情變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。
日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意上述各方面事項(xiàng)。若疼痛加劇或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行治療和護(hù)理，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
