老年糖友患者生活需注意飲食控制、運動管理、血糖監(jiān)測、用藥規(guī)范、足部護理等。
1. 飲食控制：嚴格控制每日攝入總熱量，主食粗細搭配，多吃蔬菜，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，避免食用糖果、油炸食品、腌制食物等，定時定量進餐，防止血糖波動過大。
2. 運動管理：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、八段錦等，每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，運動時間選在飯后1小時左右，避免空腹運動，運動前做好熱身，運動中注意補充水分，運動后做好拉伸。
3. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖波動情況，根據(jù)血糖值調(diào)整治療方案，可使用血糖儀在家自行監(jiān)測，也需定期到醫(yī)院進行糖化血紅蛋白等檢查。
4. 用藥規(guī)范：嚴格按照醫(yī)囑按時、按量服藥或注射胰島素，不可自行增減藥量或停藥，了解藥物的不良反應(yīng)，用藥后如有不適及時告知醫(yī)生。
5. 足部護理：每天檢查雙腳是否有傷口、水泡、紅腫等，保持足部清潔干燥，選擇合適的鞋襪，避免穿緊鞋、高跟鞋，修剪指甲時避免損傷皮膚，如有足部問題及時就醫(yī)。
老年糖友在日常生活中要多留意自身身體狀況，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持積極樂觀的心態(tài)。同時，要嚴格遵循醫(yī)生的囑咐，定期復查，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題，更好地控制血糖，提高生活質(zhì)量 。
