新型冠狀病毒感染需注意個(gè)人防護(hù)、日常監(jiān)測(cè)、飲食營(yíng)養(yǎng)、休息睡眠、心理調(diào)節(jié)等。
1. 個(gè)人防護(hù)：應(yīng)正確佩戴符合標(biāo)準(zhǔn)的口罩，如醫(yī)用外科口罩或N95口罩，確保口罩貼合面部，遮住口鼻。勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認(rèn)真清洗，避免用未清潔的手觸摸眼、口、鼻。盡量減少前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如必須前往，保持安全社交距離，至少1米以上。
2. 日常監(jiān)測(cè)：密切關(guān)注自身癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、乏力、嗅覺味覺減退等，若癥狀加重或持續(xù)不緩解，及時(shí)就醫(yī)。定期測(cè)量體溫，了解體溫變化情況。
3. 飲食營(yíng)養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等，增強(qiáng)身體免疫力。多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
4. 休息睡眠：保證充足的睡眠時(shí)間，每晚7至8小時(shí)，營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，利于身體恢復(fù)。
5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，放松心情。
感染新型冠狀病毒后，在日常生活中要多方面加以注意，嚴(yán)格做好防護(hù)措施，合理安排生活。若身體出現(xiàn)異常狀況，務(wù)必及時(shí)咨詢醫(yī)生并遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
