竇性心率過(guò)快常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲酒、發(fā)熱、貧血等情況。
1. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體需氧量增加，心臟為滿足需求會(huì)加快跳動(dòng)，導(dǎo)致竇性心率過(guò)快。通常運(yùn)動(dòng)結(jié)束后休息片刻，心率便會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
2. 情緒激動(dòng)：如緊張、焦慮、憤怒等強(qiáng)烈情緒，會(huì)促使體內(nèi)分泌腎上腺素等激素，刺激心臟使心率加快?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、放松身心、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解情緒，進(jìn)而讓心率平穩(wěn)。
3. 飲酒：酒精進(jìn)入人體后會(huì)刺激交感神經(jīng)，使其興奮，引發(fā)心率加快。減少飲酒量或避免飲酒，有助于維持正常心率。
4. 發(fā)熱：體溫每升高1℃，心率大約會(huì)增加10 - 15次/分鐘。積極治療引起發(fā)熱的疾病，如感染等，隨著體溫下降，心率也會(huì)隨之降低。
5. 貧血：貧血時(shí)血液攜帶氧氣能力下降，心臟為保證機(jī)體氧氣供應(yīng)，會(huì)加快跳動(dòng)。明確貧血原因并針對(duì)性治療，如補(bǔ)充鐵劑、維生素B12等改善貧血狀況，心率也會(huì)逐漸恢復(fù)。
日常要保持規(guī)律作息、避免過(guò)度勞累和情緒大幅波動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。若心率過(guò)快情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行檢查和治療 。
