老年白內(nèi)障患者日常飲食需注意多攝入富含維生素 C、維生素 E、葉黃素、蛋白質(zhì)、鋅等食物。
1. 維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障發(fā)展。老年患者可多吃橙子、檸檬、草莓、藍(lán)莓等新鮮水果，以及青椒、西蘭花、菠菜等蔬菜，這些食物都富含大量的維生素 C。
2. 維生素 E：它也是一種抗氧化劑，有助于維持晶狀體的透明度。像杏仁、核桃、榛子等堅果類食物，以及橄欖油、玉米油等植物油中，都含有豐富的維生素 E，患者可適當(dāng)食用。
3. 葉黃素：視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域主要色素就是葉黃素，對眼睛健康極為重要。綠色蔬菜、玉米、南瓜等食物中含有較多葉黃素，老年白內(nèi)障患者可增加這些食物的攝入。
4. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，對維持眼部組織正常功能有幫助。瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，患者應(yīng)保證日常飲食中有一定量的蛋白質(zhì)。
5. 鋅：鋅元素在維持晶狀體透明度方面發(fā)揮作用。牡蠣、瘦肉、動物肝臟等食物含鋅量較高，可適當(dāng)食用補(bǔ)充鋅元素。
老年白內(nèi)障患者除了在飲食上多加注意，日常還應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，避免用眼過度，注意眼部衛(wèi)生。定期進(jìn)行眼部檢查，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐進(jìn)行護(hù)理和治療，這樣才能更好地控制病情發(fā)展，保護(hù)視力。
