睡覺張嘴常見情況有肥胖、鼻腔疾病、牙齒畸形、睡眠呼吸暫停綜合征、腺樣體肥大等。
1. 肥胖：肥胖人群頸部脂肪堆積，擠壓氣道，導(dǎo)致氣道狹窄，呼吸不暢，從而睡覺時(shí)張嘴呼吸?？赏ㄟ^合理飲食，控制熱量攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步、游泳等，減輕體重來改善。
2. 鼻腔疾?。喝绫歉]炎、鼻息肉等，會(huì)使鼻腔堵塞，通氣受阻，只能張嘴呼吸。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如鼻噴激素等，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。
3. 牙齒畸形：比如齙牙、牙列不齊等，會(huì)影響口腔正常閉合，導(dǎo)致張嘴睡覺?？傻娇谇豢凭驮\，通過正畸治療，如佩戴牙套等方式來矯正牙齒。
4. 睡眠呼吸暫停綜合征：氣道在睡眠中反復(fù)塌陷、阻塞，引起呼吸暫停和低通氣，促使張嘴呼吸。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，根據(jù)病情選擇側(cè)臥睡眠、使用口腔矯治器或進(jìn)行手術(shù)治療。
5. 腺樣體肥大：多見于兒童，腺樣體過度增生肥大，堵塞后鼻孔和咽鼓管咽口，造成呼吸不暢而張嘴。癥狀較輕可藥物保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除腺樣體。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過度勞累。若張嘴睡覺情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并接受相應(yīng)治療 。
