脊柱側(cè)彎的注意事項(xiàng)包括姿勢(shì)調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、定期復(fù)查、支具佩戴、飲食營(yíng)養(yǎng)等。
1. 姿勢(shì)調(diào)整：在日常生活中要時(shí)刻保持正確的坐姿和站姿，坐姿上應(yīng)保持背部挺直，肩膀放松，雙腳平放在地面，避免彎腰駝背或蹺二郎腿；站姿要抬頭挺胸，收腹提臀，讓身體的重心均勻分布在雙腳上，減少脊柱的壓力。
2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有助于增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性和肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，如游泳，它能在減輕脊柱壓力的同時(shí)鍛煉到背部肌肉；還有小飛燕動(dòng)作，趴在床上，四肢和頭部盡量向上抬起，模擬燕子飛翔，可有效鍛煉背部肌肉，改善脊柱側(cè)彎情況。
3. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行復(fù)查，通過影像學(xué)檢查如X光等，了解脊柱側(cè)彎的進(jìn)展情況，以便醫(yī)生根據(jù)變化及時(shí)調(diào)整治療方案。
4. 支具佩戴：如果醫(yī)生建議佩戴支具，要嚴(yán)格按照要求佩戴，保證佩戴時(shí)間和正確的佩戴方法，以發(fā)揮支具對(duì)脊柱的矯正作用。
5. 飲食營(yíng)養(yǎng)：保證飲食均衡，多攝入富含鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，像牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼的健康發(fā)育。
脊柱側(cè)彎患者在日常生活中要多留意自身情況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療。同時(shí)，要保持樂觀的心態(tài)，若出現(xiàn)異常及時(shí)與醫(yī)生溝通，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的囑咐，這樣才能更好地控制脊柱側(cè)彎的發(fā)展。
