刮痧的注意事項包括選擇合適的時間、部位、工具、力度以及做好后續(xù)護(hù)理等。
1. 選擇合適時間：刮痧應(yīng)避免在過饑、過飽、過度疲勞或醉酒后進(jìn)行，這些狀態(tài)下身體較為虛弱，刮痧可能會加重不適。建議在飯后1 - 2小時進(jìn)行，且要保證身體處于相對放松、精力充沛的狀態(tài)。
2. 選對部位：皮膚有破損、潰瘍、瘢痕或患有皮膚病的部位不宜刮痧，以免引發(fā)感染。同時，一些重要器官所在部位如心臟、肝臟體表投影區(qū)等要謹(jǐn)慎操作。關(guān)節(jié)部位、骨骼明顯處等也需小心，防止損傷。
3. 準(zhǔn)備適宜工具：可選用專業(yè)的刮痧板，材質(zhì)有牛角、玉石等，邊緣應(yīng)光滑無破損。還需準(zhǔn)備刮痧油或凡士林等介質(zhì)，以減少皮膚摩擦，避免損傷皮膚。
4. 控制力度：刮痧力度要適中，由輕到重逐漸增加，以患者能耐受為宜。不可過于用力，以免造成皮膚瘀斑、破損。同一部位刮痧時間不宜過長，一般每個部位3 - 5分鐘。
5. 做好后續(xù)護(hù)理：刮痧后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，24小時內(nèi)不宜洗澡，尤其是不能用冷水洗澡。飲食上，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可適當(dāng)飲用溫水補(bǔ)充水分。日常要多注意休息，保證充足睡眠，讓身體有足夠時間恢復(fù)。若刮痧后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行處理 。
