側(cè)腰肌肉拉傷的表現(xiàn)有疼痛、腫脹、肌肉緊張、活動(dòng)受限、淤血等。
1. 疼痛：側(cè)腰肌肉拉傷后，受傷部位會(huì)立即出現(xiàn)明顯疼痛，多為刺痛或撕裂樣疼痛，在肌肉收縮或拉伸時(shí)疼痛會(huì)加劇，比如在彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作時(shí)，疼痛會(huì)更為突出，嚴(yán)重影響正常的身體活動(dòng)。
2. 腫脹：拉傷處的組織會(huì)出現(xiàn)充血、水腫，進(jìn)而導(dǎo)致局部腫脹。腫脹程度因拉傷的嚴(yán)重程度而異，輕度拉傷腫脹可能不太明顯，重度拉傷則會(huì)出現(xiàn)較為顯著的腫脹現(xiàn)象。
3. 肌肉緊張：受傷的側(cè)腰肌肉會(huì)出現(xiàn)緊張、發(fā)硬的情況，這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，肌肉會(huì)不自覺(jué)地收縮以減少進(jìn)一步損傷，但這種緊張狀態(tài)也會(huì)加重疼痛和不適感。
4. 活動(dòng)受限：由于疼痛和肌肉狀態(tài)的改變，身體在進(jìn)行涉及側(cè)腰肌肉的活動(dòng)時(shí)會(huì)受到限制，如無(wú)法正常彎腰、向患側(cè)扭轉(zhuǎn)身體等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懙秸玖⒑托凶叩然緞?dòng)作。
5. 淤血：如果拉傷較為嚴(yán)重，皮下血管破裂出血，會(huì)在受傷部位出現(xiàn)淤血斑，表現(xiàn)為皮膚青紫，一般在受傷后的一段時(shí)間內(nèi)逐漸顯現(xiàn)。
側(cè)腰肌肉拉傷后要注意休息，避免再次損傷。在恢復(fù)期間，可適當(dāng)進(jìn)行熱敷、按摩等促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以便盡快康復(fù)。
