佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)鍛煉、接種疫苗等可有效預(yù)防新型冠狀病毒感染。
1. 佩戴口罩：在人員密集場(chǎng)所、密閉空間等務(wù)必正確佩戴口罩，如醫(yī)用外科口罩或N95口罩，確?？谡仲N合面部，遮住口鼻，減少病毒通過(guò)飛沫傳播的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 保持社交距離：盡量避免前往人員聚集的場(chǎng)所，與他人保持至少1米以上的社交距離，降低近距離接觸傳播病毒的可能性。
3. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認(rèn)真清洗，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻；咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或肘部遮掩口鼻，防止飛沫擴(kuò)散。
4. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、瑜伽、游泳等，每周堅(jiān)持一定次數(shù)和時(shí)長(zhǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，提高抵抗病毒的能力。
5. 接種疫苗：符合接種條件者積極接種新冠疫苗，通過(guò)疫苗刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，降低感染和重癥的風(fēng)險(xiǎn)。
日常還需保持室內(nèi)空氣流通，定期開(kāi)窗通風(fēng)。注意合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查和治療，做好自我健康監(jiān)測(cè)。
