寶寶挑食常見原因有飲食習(xí)慣不良、食物口味不符、缺乏微量元素、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、心理因素等。
1. 飲食習(xí)慣不良：寶寶吃飯不規(guī)律，常吃零食，導(dǎo)致正餐時(shí)沒有饑餓感，從而挑食。要養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐習(xí)慣，減少零食攝入，兩餐間可適當(dāng)吃健康小零食如水果、堅(jiān)果等。
2. 食物口味不符：寶寶不喜歡某些食物的口味、質(zhì)地等，比如太苦、太酸、太硬等。家長可通過改變烹飪方式，如將蔬菜做成蔬菜丸子、水果打成汁等，讓食物更易接受。
3. 缺乏微量元素：鋅等微量元素缺乏可能影響寶寶味覺和食欲，導(dǎo)致挑食?？赏ㄟ^食物補(bǔ)充，如吃富含鋅的食物如瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等，嚴(yán)重缺乏需就醫(yī)遵醫(yī)囑補(bǔ)充。
4. 喂養(yǎng)方式不當(dāng)：強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，使寶寶對吃飯產(chǎn)生抵觸情緒。應(yīng)營造輕松愉快的進(jìn)餐氛圍，不強(qiáng)迫進(jìn)食，讓寶寶自主進(jìn)食，培養(yǎng)對吃飯的興趣。
5. 心理因素：受周圍人飲食習(xí)慣影響，或吃飯時(shí)受到批評等導(dǎo)致心理壓力大而挑食。家長要以身作則，不挑食，吃飯時(shí)不批評寶寶，多鼓勵(lì)表揚(yáng)。
日常要多關(guān)注寶寶飲食情況，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡。若挑食情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)建議 。
