孕晚期腳腫可能是子宮增大壓迫、激素變化、長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐、營(yíng)養(yǎng)不良、妊娠期高血壓等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、控制血壓等。
1. 子宮增大壓迫：孕晚期子宮不斷增大，會(huì)壓迫下腔靜脈，使下肢血液回流受阻，進(jìn)而導(dǎo)致腳腫。孕婦平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，休息時(shí)可適當(dāng)抬高下肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。休息時(shí)可在腳下墊一個(gè)枕頭，使腳部略高于心臟水平。
2. 激素變化：孕期激素水平改變，使得體內(nèi)水鈉潴留，引起腳腫。孕婦要注意飲食清淡，減少鹽分?jǐn)z入，避免食用過(guò)咸的食物，如咸魚、腌肉等。同時(shí)可適當(dāng)多吃一些具有利尿作用的食物，如冬瓜、黃瓜等，幫助排出體內(nèi)多余水分。
3. 長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，會(huì)影響下肢血液循環(huán)，引發(fā)腳腫。孕婦要適當(dāng)活動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)。工作間隙可定時(shí)起身活動(dòng)，伸展腿部和腳踝，每次活動(dòng) 10 - 15 分鐘左右。
4. 營(yíng)養(yǎng)不良：孕婦如果蛋白質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致血漿蛋白降低，會(huì)引起腳腫。孕婦要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊、多維元素片、蛋白質(zhì)粉，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
5. 妊娠期高血壓：這是孕期特有的疾病，血壓升高會(huì)影響腎臟功能，導(dǎo)致水鈉潴留，引起腳腫。孕婦要密切監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、拉貝洛爾片、甲基多巴片控制血壓，同時(shí)注意休息，保證充足睡眠。
孕晚期腳腫較為常見，孕婦要多關(guān)注自身身體狀況。日常要保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足休息。若腳腫情況嚴(yán)重或伴有頭痛、視力模糊等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。
