一睡醒就打噴嚏可能是環(huán)境刺激、過敏反應(yīng)、鼻腔疾病、上呼吸道感染、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有遠(yuǎn)離刺激源、抗過敏治療、治療鼻腔疾病、緩解上感癥狀、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能等。
1. 環(huán)境刺激：睡醒后若所處環(huán)境溫度變化大、有灰塵、刺激性氣味等，會(huì)刺激鼻腔黏膜，引發(fā)打噴嚏。比如從溫暖被窩到較冷的室內(nèi)，鼻腔受冷空氣刺激。應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度恒定，使用空調(diào)或暖氣調(diào)節(jié)，避免溫度驟變；經(jīng)常打掃房間，使用空氣凈化器減少灰塵；避免在室內(nèi)噴灑有刺激性的香水、消毒劑等。
2. 過敏反應(yīng)：對(duì)床上用品的塵螨、動(dòng)物毛發(fā)皮屑等過敏，睡醒接觸后會(huì)誘發(fā)過敏癥狀，出現(xiàn)打噴嚏。要定期清洗更換床單被罩，用熱水浸泡殺死塵螨；避免在床上放置毛絨玩具；若對(duì)寵物過敏，盡量讓寵物遠(yuǎn)離臥室。遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片等抗過敏藥物。
3. 鼻腔疾?。喝绫歉]炎、鼻息肉等鼻腔疾病，會(huì)使鼻腔黏膜處于敏感狀態(tài)，睡醒時(shí)容易受刺激打噴嚏。鼻竇炎患者可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片治療；鼻息肉患者一般需手術(shù)切除息肉，術(shù)后配合藥物治療促進(jìn)恢復(fù)。
4. 上呼吸道感染：睡覺時(shí)著涼等引發(fā)上呼吸道感染，炎癥刺激鼻黏膜，睡醒會(huì)打噴嚏。要注意休息，多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝?？勺襻t(yī)囑服用感冒靈顆粒、銀翹解毒片、復(fù)方氨酚烷胺膠囊緩解癥狀，減輕打噴嚏、流涕等不適。
5. 血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎：自主神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等因素可引發(fā)，睡醒時(shí)因體位變化等刺激誘發(fā)?；颊咭?guī)律作息，避免精神緊張焦慮。可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、異丙托溴銨氣霧劑、色甘酸鈉滴鼻液等藥物治療。
日常要注意保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生和適宜的溫濕度，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。若打噴嚏癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
