男人陰血不足的表現(xiàn)有頭暈耳鳴、失眠多夢、腰膝酸軟、須發(fā)早白、性功能減退等。
1. 頭暈耳鳴：陰血不足無法充分滋養(yǎng)腦部，腦部氣血虧虛，清竅失養(yǎng)，從而引發(fā)頭暈癥狀，同時耳部也因陰血供應不足，出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，常表現(xiàn)為耳內(nèi)如蟬鳴般的聲音，時輕時重。
2. 失眠多夢：心主神明，陰血不足會導致心失所養(yǎng)，心神不安，難以進入深度睡眠狀態(tài)，容易出現(xiàn)失眠情況，且睡眠中多夢，夢境紛雜，嚴重影響睡眠質(zhì)量。
3. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腰為腎之府，陰血不足會使腎臟得不到充足滋養(yǎng)，腎精虧虛，進而導致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無力之感，活動時可能癥狀更為明顯。
4. 須發(fā)早白：發(fā)為血之余，陰血充足則頭發(fā)烏黑亮麗、堅韌有光澤。當陰血不足時，無法充分濡養(yǎng)毛發(fā)，毛發(fā)缺乏滋養(yǎng)，就容易過早變白，失去原有的健康狀態(tài)。
5. 性功能減退：陰血不足會影響腎臟功能，導致腎中精氣虧虛，生殖功能也會受到影響，出現(xiàn)性欲減退、陽痿、早泄等性功能方面的問題。
男人若出現(xiàn)上述陰血不足的表現(xiàn)，日常應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠以利于身體恢復。飲食上可適當多食用一些具有滋陰補血功效的食物，如黑芝麻、桂圓、紅棗等。同時，要避免過度勞累，減少精神壓力，若癥狀較為嚴重，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理治療 。
