坐小月子的時(shí)間一般在14到30天。
小月子時(shí)長(zhǎng)因流產(chǎn)孕周不同而有差異。孕周較小的流產(chǎn)，身體損傷相對(duì)較輕，恢復(fù)所需時(shí)間較短；而孕周較大的流產(chǎn)，身體受到的影響更大，如同經(jīng)歷一次小型生產(chǎn)，子宮等器官需要更多時(shí)間來(lái)恢復(fù)到孕前狀態(tài)，所以坐小月子的時(shí)間也就更長(zhǎng)。
在坐小月子期間，身體處于較為虛弱的狀態(tài)。子宮內(nèi)膜需要修復(fù)，身體的激素水平也需要重新調(diào)整到正常狀態(tài)。如果休息時(shí)間不足，可能會(huì)影響子宮的恢復(fù)，導(dǎo)致出血時(shí)間延長(zhǎng)、感染風(fēng)險(xiǎn)增加等問(wèn)題。而且，流產(chǎn)對(duì)女性的心理也會(huì)造成一定創(chuàng)傷，充足的休息時(shí)間也有助于心理的恢復(fù)。
坐小月子期間要多休息，避免勞累，保證充足睡眠。飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，防止感染。最重要的是要保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。如果在小月子期間出現(xiàn)異常情況，如發(fā)熱、腹痛、陰道流血量過(guò)多等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)處理。
