小兒換牙期應(yīng)吃些蘋果、玉米、牛肉干、甘蔗、榛子等食物。
1. 蘋果：蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，質(zhì)地相對較硬。小兒在啃咬蘋果的過程中，牙齒需要用力咀嚼，這能有效刺激牙齦和頜骨，促進(jìn)頜骨的發(fā)育，使牙齒有足夠的空間整齊生長。同時(shí)，咀嚼蘋果還能鍛煉牙齒的咬合力，增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固程度。
2. 玉米：玉米顆粒飽滿且有一定硬度。孩子啃食玉米時(shí)，口腔肌肉、牙齒都要協(xié)同用力，有助于促進(jìn)口腔肌肉的發(fā)育，讓牙齒得到充分的鍛煉。而且在啃玉米過程中，食物對牙齒表面有一定的摩擦，能起到清潔牙齒的作用，減少食物殘?jiān)鼩埩簟?/p>
3. 牛肉干：牛肉干富含蛋白質(zhì)，有嚼勁。小兒咀嚼牛肉干時(shí)，能增強(qiáng)咀嚼肌的力量，刺激牙床，有利于恒牙的萌出。同時(shí)，這種長時(shí)間的咀嚼動(dòng)作可以促進(jìn)唾液分泌，幫助清潔口腔，維持口腔環(huán)境的健康。
4. 甘蔗：甘蔗纖維粗且硬。孩子咬食甘蔗時(shí)，能充分調(diào)動(dòng)牙齒和口腔肌肉，對牙齒的生長方向有一定引導(dǎo)作用，讓恒牙排列得更加整齊。而且甘蔗的糖分在合理范圍內(nèi)，適量食用既能享受甜味，又能起到鍛煉牙齒的功效。
5. 榛子：榛子屬于堅(jiān)果類，硬度較高。食用榛子需要較大的咬合力，這能強(qiáng)化牙齒的功能，促進(jìn)頜面部骨骼的發(fā)育。同時(shí)，榛子中的營養(yǎng)成分對孩子的身體發(fā)育也有諸多益處。
在小兒換牙期，家長要注意合理安排飲食，適量讓孩子食用這些硬的食物。但也要提醒孩子細(xì)嚼慢咽，避免因咀嚼不充分而造成消化不良或嗆噎等情況。如果對孩子的換牙情況有任何疑慮，可及時(shí)咨詢醫(yī)生。
