晚上睡覺總是有痰，可能是由呼吸道感染、過敏、鼻后滴漏綜合征、胃食管反流、環(huán)境因素等引起。
1. 呼吸道感染：病毒、細(xì)菌等病原體侵襲呼吸道，引發(fā)炎癥，如感冒、支氣管炎、肺炎等。炎癥刺激呼吸道黏膜，使其分泌過多黏液，從而導(dǎo)致痰液增多。睡覺時，身體處于平躺狀態(tài)，痰液更容易積聚在呼吸道，讓人感覺有痰。
2. 過敏：過敏體質(zhì)者接觸塵螨、花粉等過敏原后，呼吸道會發(fā)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)黏膜水腫、分泌物增加，產(chǎn)生大量痰液。夜間睡眠時，人體的免疫系統(tǒng)活躍度有所變化，對過敏原的反應(yīng)可能更明顯，使得有痰的癥狀加重。
3. 鼻后滴漏綜合征：鼻腔、鼻竇的慢性炎癥導(dǎo)致分泌物增多，這些分泌物會倒流至咽喉部，睡覺時體位改變，分泌物刺激咽喉，就會感覺有痰。
4. 胃食管反流：睡覺時平躺的姿勢使胃酸更容易反流至食管，刺激咽喉，引發(fā)咽喉部炎癥，導(dǎo)致分泌物增多，出現(xiàn)有痰的感覺。
5. 環(huán)境因素：室內(nèi)空氣過于干燥、污濁，或者溫度不適宜，都會刺激呼吸道黏膜，使其分泌更多痰液。
晚上睡覺總是有痰會影響睡眠質(zhì)量。日常要注意保持室內(nèi)空氣清新、濕潤，定期清潔臥室，減少過敏原。飲食上避免睡前吃過多食物，減少胃食管反流的可能。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。
