體寒的人容易發(fā)胖與基礎(chǔ)代謝率降低、激素失衡、脂肪代謝緩慢、水腫、飲食習(xí)慣等有關(guān)。
1. 基礎(chǔ)代謝率降低：體寒會(huì)使身體的陽(yáng)氣不足，能量產(chǎn)生減少，新陳代謝速度變慢。身體消耗能量的能力下降，攝入的熱量不能及時(shí)被消耗，就容易堆積形成脂肪，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。
2. 激素失衡：體寒可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡。比如甲狀腺激素分泌受到影響，甲狀腺激素對(duì)調(diào)節(jié)新陳代謝至關(guān)重要，分泌異常會(huì)使代謝紊亂，脂肪分解和消耗的過(guò)程受到阻礙，脂肪更容易在體內(nèi)堆積。
3. 脂肪代謝緩慢：體寒狀態(tài)下，身體血液循環(huán)不暢，脂肪的代謝和運(yùn)輸也會(huì)受到影響。脂肪難以被快速分解并排出體外，使得脂肪在體內(nèi)不斷積累，造成發(fā)胖。
4. 水腫：體寒容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。身體的水分代謝功能減弱，水分不能正常排出，在體內(nèi)潴留，表現(xiàn)為身體浮腫，增加了體重。
5. 飲食習(xí)慣：很多體寒的人喜歡吃一些溫?zé)?、高糖、高脂肪的食物?lái)暖身，這些食物熱量較高。長(zhǎng)期過(guò)量攝入，又缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)消耗，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。
體寒的人日常要注意保暖，尤其是腹部、腳部等部位?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝。飲食上多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓等，少吃生冷食物。若體寒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理改善。
