躺下肩膀疼坐起來就好可能是由肩周炎、頸椎病、肩部肌肉勞損、肩部著涼、睡姿不良等情況導(dǎo)致。
1. 肩周炎：肩周炎會使肩部周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，導(dǎo)致肩部疼痛、活動受限。躺下時，肩部受到壓迫，炎癥部位受到刺激，疼痛加??；坐起來后，壓迫減輕，疼痛也就有所緩解。
2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)肩部放射性疼痛。躺下時，頸椎的姿勢改變，可能加重對神經(jīng)根的壓迫，致使肩膀疼痛明顯；而坐起來后，頸椎的壓力分布改變，對神經(jīng)根的壓迫減輕，疼痛隨之好轉(zhuǎn)。
3. 肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，產(chǎn)生勞損。躺下時，勞損的肌肉處于放松但仍受一定牽拉狀態(tài)，會引起疼痛；坐起來后，肌肉狀態(tài)改變，疼痛感覺減弱。
4. 肩部著涼：肩部受寒冷刺激，會使局部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)引起疼痛。躺下時，身體活動減少，肩部血液循環(huán)更緩慢，疼痛加重；坐起來后，血液循環(huán)有所改善，疼痛減輕。
5. 睡姿不良：不良睡姿會使肩部處于扭曲、受壓狀態(tài)，導(dǎo)致局部肌肉緊張、血液循環(huán)受阻，引起疼痛。坐起來后，肩部恢復(fù)正常狀態(tài)，疼痛自然緩解。
日常生活中，要注意保持良好的坐姿和睡姿，避免肩部過度勞累和著涼。適當進行肩部的鍛煉，增強肌肉力量。若肩膀疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療 。
