踝關(guān)節(jié)扭傷反復(fù)出現(xiàn)，多與未徹底康復(fù)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不良、鞋子不合適、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、疾病因素等有關(guān)。
1. 未徹底康復(fù)：首次踝關(guān)節(jié)扭傷后，若沒有得到充分休息和正規(guī)治療，損傷的韌帶、肌肉等組織未能完全愈合，在后續(xù)活動(dòng)中，受傷部位容易再次受損，導(dǎo)致扭傷反復(fù)發(fā)生。
2. 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不良：運(yùn)動(dòng)前不進(jìn)行充分熱身，關(guān)節(jié)靈活性和肌肉興奮性不足；運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確，如落地姿勢(shì)不當(dāng)，增加踝關(guān)節(jié)壓力；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突然增大，超出身體承受能力，這些不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都易引發(fā)反復(fù)扭傷。
3. 鞋子不合適：長期穿不合腳的鞋子，比如鞋跟過高、鞋底過硬或過軟、鞋子尺碼過大或過小等，無法為踝關(guān)節(jié)提供良好的支撐和保護(hù)，在行走或運(yùn)動(dòng)時(shí)，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，容易扭傷。
4. 關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常：部分人踝關(guān)節(jié)本身存在結(jié)構(gòu)異常，如先天性韌帶松弛、距骨形態(tài)異常等，使得踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性先天不足，相較于正常人，更易出現(xiàn)反復(fù)扭傷。
5. 疾病因素：一些疾病會(huì)影響踝關(guān)節(jié)周圍組織的功能，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨、韌帶等組織退變、損傷，降低踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，進(jìn)而增加反復(fù)扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。
日常生活中，要重視踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)，運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備，選擇合適的鞋子。若反復(fù)扭傷情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療，避免延誤病情，影響踝關(guān)節(jié)功能。
