茶葉可以預(yù)防蛀牙，主要得益于氟化物、茶多酚、兒茶素、微量元素、酶等。
1. 氟化物：茶葉中含有一定量的氟化物，氟化物能與牙齒表面的羥基磷灰石結(jié)合，形成更難溶于酸的氟磷灰石，增強牙齒的抗酸性，有效抵御口腔中酸性物質(zhì)對牙齒的侵蝕，從而預(yù)防蛀牙的發(fā)生。
2. 茶多酚：茶多酚具有殺菌消炎的作用，能夠抑制口腔中致齲菌的生長和繁殖，像變形鏈球菌等常見的致齲菌在茶多酚的作用下活性會受到抑制，減少了細菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒的機會。
3. 兒茶素：兒茶素可以阻止細菌在牙齒表面黏附，使細菌難以在牙齒上定植形成菌斑，降低了菌斑對牙齒的損害，進而起到預(yù)防蛀牙的功效。
4. 微量元素：茶葉中的一些微量元素如鈣等，有助于增強牙齒的硬度和密度，讓牙齒更加堅固，提高牙齒抵抗外界侵害的能力，預(yù)防蛀牙。
5. 酶：茶葉中的酶類物質(zhì)可以調(diào)節(jié)口腔內(nèi)的生化反應(yīng)，維持口腔內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，不利于致齲菌生存和酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，對預(yù)防蛀牙有積極意義。
日常要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲茶。不過，若牙齒已經(jīng)出現(xiàn)問題，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和護理，不能單純依靠茶葉來解決牙齒疾病。
