天宗穴疼痛可能由勞損、外傷、受寒、頸椎病、肩周炎等引起。
1. 勞損：長期保持不良姿勢，如長時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作，會使肩部肌肉持續(xù)緊張，天宗穴所在區(qū)域氣血運(yùn)行不暢，累積到一定程度就會引發(fā)疼痛。這種情況在辦公室職員、學(xué)生群體中較為常見。
2. 外傷：肩部受到直接撞擊、摔倒時(shí)肩部著地等外傷情況，可能損傷天宗穴周圍的肌肉、韌帶等軟組織，導(dǎo)致局部疼痛、腫脹，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。
3. 受寒：肩部保暖不當(dāng)，風(fēng)寒之邪侵襲人體，寒性收引，會使天宗穴處經(jīng)絡(luò)收縮，氣血凝滯，不通則痛。比如在寒冷天氣穿露肩裝、空調(diào)直吹肩部等都可能引發(fā)。
4. 頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，如頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出等，可能壓迫頸部神經(jīng)，導(dǎo)致肩部放射性疼痛，天宗穴也會受到牽連?；颊叱０橛蓄i部僵硬、上肢麻木等癥狀。
5. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，會引起肩部廣泛疼痛，天宗穴作為肩部重要穴位，也會出現(xiàn)疼痛癥狀，且肩部活動(dòng)會受限。
日常生活中要注意保持良好姿勢，避免長時(shí)間固定一個(gè)姿勢。注意肩部保暖，防止受寒。適度進(jìn)行肩部鍛煉，增強(qiáng)肩部肌肉力量。若天宗穴疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。
