咽氣時(shí)喉嚨老是梗著可能是由吞咽習(xí)慣不良、咽喉部炎癥、食管動(dòng)力異常、頸部肌肉緊張、神經(jīng)功能紊亂等情況導(dǎo)致。
1. 吞咽習(xí)慣不良：吃飯速度過快、邊吃邊說話等不良習(xí)慣，易使過多空氣隨食物進(jìn)入食管，導(dǎo)致咽氣時(shí)喉嚨有梗阻感。需養(yǎng)成良好進(jìn)食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)少說話。
2. 咽喉部炎癥：如咽炎、扁桃體炎等，炎癥刺激可使咽喉黏膜充血、腫脹，影響正常咽氣。應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，多喝水，可遵醫(yī)囑使用含片或進(jìn)行霧化治療。
3. 食管動(dòng)力異常：食管蠕動(dòng)功能出現(xiàn)問題，食物通過不順暢，會(huì)有梗著的感覺。避免食用刺激性食物，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)檢查并治療。
4. 頸部肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間低頭、頸部姿勢(shì)不良等致頸部肌肉緊張，壓迫食管，引起咽氣梗阻感。要保持正確坐姿，適當(dāng)活動(dòng)頸部，進(jìn)行按摩放松肌肉。
5. 神經(jīng)功能紊亂：精神壓力大、焦慮等致神經(jīng)功能紊亂，影響咽喉及食管正常功能。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。
日常要多關(guān)注自身身體狀況，保持良好生活習(xí)慣和心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并接受規(guī)范治療 。
