通常肝癌最怕的2個(gè)運(yùn)動(dòng)是散步和太極拳。散步能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)；太極拳動(dòng)作舒緩，可調(diào)節(jié)氣息，使身心放松，利于肝臟的自我修復(fù)與調(diào)養(yǎng)。
散步是一種溫和且有效的運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)于肝癌患者而言，適當(dāng)散步可加快全身血液循環(huán)速度，讓肝臟能獲得更充足的養(yǎng)分供應(yīng)，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。同時(shí)，散步能增強(qiáng)身體的代謝功能，幫助身體排出毒素，減輕肝臟解毒的壓力。而且散步強(qiáng)度較低，不會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)多負(fù)擔(dān)，適合多數(shù)肝癌患者。
太極拳以其獨(dú)特的動(dòng)作特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合、呼吸配合。在打太極拳過(guò)程中，通過(guò)緩慢、柔和的動(dòng)作，能調(diào)節(jié)氣息，使呼吸更加順暢、深沉。這有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)環(huán)境，讓身心達(dá)到放松狀態(tài)。對(duì)于肝癌患者，身心的放松可緩解精神壓力，減少因精神緊張對(duì)肝臟造成的不良影響，進(jìn)而為肝臟的自我修復(fù)創(chuàng)造良好條件。
肝癌患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自身身體狀況適度進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中若出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。日常還需保持規(guī)律作息和健康飲食，積極配合治療，以更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
