黃酮通常不叫死亡激素。死亡激素一般指的是一種被認(rèn)為可能加速生物體衰老和死亡的物質(zhì)，而黃酮是一類廣泛存在于植物中的天然化合物，具有抗氧化、抗炎等多種對(duì)健康有益的作用，和死亡激素并無(wú)關(guān)聯(lián)。
黃酮類化合物種類繁多，在自然界分布廣泛。許多植物的果實(shí)、蔬菜、花卉中都富含黃酮。其具有多種生理活性，比如能夠清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，有助于預(yù)防心血管疾病、某些癌癥等慢性疾病。同時(shí)，黃酮還能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
不同來(lái)源的黃酮，其化學(xué)結(jié)構(gòu)和生物活性有所差異。例如，從大豆中提取的大豆異黃酮，具有類似雌激素的作用，對(duì)女性健康有一定益處；而從銀杏葉中提取的黃酮，則在改善心血管功能方面表現(xiàn)突出。
在日常生活中，為了充分利用黃酮對(duì)健康的積極作用，可以適當(dāng)增加富含黃酮食物的攝入。多食用柑橘類水果、綠茶、黑巧克力等。但如果身體存在特殊健康狀況或正在服用某些藥物，在增加黃酮攝入前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以確保不會(huì)產(chǎn)生不良影響 。
