感冒的時(shí)候通常應(yīng)該少吃海魚。海魚屬于高蛋白食物，在感冒期間，身體消化功能可能減弱，過多食用海魚可能增加腸胃負(fù)擔(dān)。而且部分人可能對(duì)海魚過敏，感冒時(shí)身體免疫力下降，過敏風(fēng)險(xiǎn)可能提高。相比之下，豆?jié){較容易消化吸收。
感冒時(shí)身體較為虛弱，消化功能也會(huì)受到一定影響。海魚富含蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分，但在身體不適期間，腸胃的消化能力降低，難以很好地消化吸收海魚中的營(yíng)養(yǎng)，還可能引發(fā)腹脹、消化不良等問題。同時(shí)，海魚中的某些物質(zhì)可能會(huì)激發(fā)身體的免疫反應(yīng)，對(duì)于一些過敏體質(zhì)者，感冒時(shí)食用海魚，過敏幾率上升，這無(wú)疑會(huì)加重身體的不適癥狀。
豆?jié){則是由大豆制成，富含植物蛋白、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。其質(zhì)地較為細(xì)膩，容易被人體消化吸收，可為身體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)抵抗力。而且豆?jié){性質(zhì)相對(duì)溫和，一般不會(huì)對(duì)腸胃造成較大負(fù)擔(dān)。
在感冒期間，飲食要以清淡、易消化為主。除了少吃海魚，還應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和水分。同時(shí)，要注意休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。若感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的飲食建議 。
