新生兒趴睡每次以 15 - 30 分鐘為宜。趴睡時間不宜過長，是因新生兒身體機(jī)能尚不完善。較短時間的趴睡，既能鍛煉其頸部、背部肌肉力量，促進(jìn)大運動發(fā)展，又能避免因長時間壓迫影響呼吸及循環(huán)。
15 分鐘左右的趴睡，對剛開始嘗試趴睡的新生兒較為合適。此時新生兒能初步適應(yīng)趴臥姿勢，感受不同體位帶來的變化，同時也不會因時間過長而感到不適或疲勞。
隨著新生兒逐漸適應(yīng)趴睡，可適當(dāng)延長至 30 分鐘。這有助于進(jìn)一步強(qiáng)化肌肉力量，提升身體協(xié)調(diào)性。但即便適應(yīng)后，也不宜超過 30 分鐘，否則可能壓迫胸部影響呼吸，還可能因口鼻被捂住而引發(fā)窒息風(fēng)險。
在日常照顧中，要根據(jù)新生兒的狀態(tài)靈活調(diào)整趴睡時間。若新生兒表現(xiàn)出抗拒或明顯疲勞，應(yīng)及時停止。同時，趴睡時需有成人在旁密切看護(hù)，確保安全。若對新生兒趴睡有任何疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生建議 。
