排卵期后14天左右會(huì)來(lái)月經(jīng)。若月經(jīng)周期規(guī)律，從排卵到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間相對(duì)固定。但月經(jīng)周期不規(guī)律者，該時(shí)間可能有所波動(dòng)，不過(guò)大多也在12 - 16天范圍。
卵子排出后，若未受精，黃體開始退化。黃體壽命通常為14天左右，黃體退化后，體內(nèi)雌激素和孕激素水平急劇下降，子宮內(nèi)膜失去激素支持，發(fā)生剝脫出血，形成月經(jīng)。
對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右，所以排卵后14天來(lái)月經(jīng)。而月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵時(shí)間不固定，排卵到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間雖有波動(dòng)，但正常情況下也在12 - 16天。若超出這個(gè)時(shí)間范圍，可能存在內(nèi)分泌失調(diào)等問(wèn)題。
日常生活中，要保持規(guī)律作息，避免熬夜，因?yàn)榘疽箍赡苡绊憙?nèi)分泌，進(jìn)而干擾排卵和月經(jīng)周期。飲食上，均衡營(yíng)養(yǎng)，少吃辛辣、生冷食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，這些都有助于維持正常的月經(jīng)周期。若月經(jīng)周期出現(xiàn)明顯異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
