月經(jīng)紊亂到絕經(jīng)的時間因人而異，一般在 2 - 8 年。卵巢功能衰退是導致月經(jīng)紊亂直至絕經(jīng)的關鍵因素。隨著年齡增長，卵巢內(nèi)卵泡逐漸耗盡，分泌的雌激素和孕激素水平波動，從而引起月經(jīng)周期、經(jīng)量等改變。
月經(jīng)紊亂 2 年左右絕經(jīng)的情況，多是卵巢功能快速衰退，卵泡儲備急劇減少，激素水平迅速下降，使得月經(jīng)很快停止。而 8 年左右絕經(jīng)，說明卵巢功能衰退較為緩慢，卵泡的消耗過程相對漫長，激素水平的變化也較為平緩，月經(jīng)紊亂狀態(tài)持續(xù)時間就長。
月經(jīng)紊亂期間，女性身體會出現(xiàn)一系列變化，如潮熱、盜汗、情緒波動等。這一階段，女性要重視自身健康。保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體各器官得到良好修復。飲食上，多攝入富含鈣和維生素的食物，如牛奶、新鮮蔬果等，預防骨質(zhì)疏松。定期體檢，關注身體各項指標變化，必要時遵循醫(yī)生建議進行調(diào)理。
