脾虛的癥狀包括食欲不振、腹脹、消化不良、便溏、面色萎黃等。
1. 食欲不振：脾虛時，運化功能減弱，對食物的消化和吸收能力下降，導致進食欲望降低，食量減少，即使看到喜歡的食物也缺乏興趣。
2. 腹脹：由于脾胃的運化功能失常，食物不能及時被消化吸收，在胃腸道內(nèi)積聚，產(chǎn)生氣體，從而引起腹部脹滿不適，尤其是在進食后癥狀可能會加重。
3. 消化不良：脾虛無法正常推動食物在胃腸道的消化進程，食物在體內(nèi)停留時間過長，不能充分被分解和吸收，常伴有惡心、嘔吐、噯氣等表現(xiàn)。
4. 便溏：脾虛不能很好地運化水濕，導致水濕在腸道內(nèi)積聚，使得大便稀軟不成形，甚至出現(xiàn)腹瀉，排便次數(shù)增多。
5. 面色萎黃：脾胃為氣血生化之源，脾虛會影響氣血的生成，氣血不足不能充分滋養(yǎng)面部肌膚，從而出現(xiàn)面色發(fā)黃、沒有光澤，看起來較為憔悴。
出現(xiàn)上述癥狀時，日常要注意飲食規(guī)律，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以防加重脾胃負擔。可適當食用一些健脾的食物，如山藥、芡實、薏米等。同時，要注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。若癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理和治療 。
