摸著身上燙但體溫正?？赡苡蓜×疫\(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、環(huán)境溫度高、衣物過(guò)厚、自主神經(jīng)功能紊亂等情況導(dǎo)致。
1. 劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后身體血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)，產(chǎn)熱增多，會(huì)感覺(jué)身上發(fā)燙。通常休息片刻，待身體恢復(fù)平靜，散熱正常后，這種發(fā)燙感便會(huì)消失。
2. 情緒激動(dòng)：情緒過(guò)度激動(dòng)時(shí)，體內(nèi)激素水平變化，交感神經(jīng)興奮，促使體表血管擴(kuò)張，產(chǎn)生身上燙的感覺(jué)?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、放松身心，讓情緒逐漸平穩(wěn)，癥狀也會(huì)隨之緩解。
3. 環(huán)境溫度高：長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中，人體散熱困難，體表溫度會(huì)有所上升，感覺(jué)身上燙。及時(shí)轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊L(fēng)的環(huán)境，補(bǔ)充水分，有助于身體散熱降溫。
4. 衣物過(guò)厚：穿著過(guò)厚衣物會(huì)阻礙身體散熱，導(dǎo)致體表熱量積聚，摸著發(fā)燙。適當(dāng)減少衣物，選擇輕薄透氣的面料，利于熱量散發(fā)。
5. 自主神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期精神壓力大、生活不規(guī)律等因素易引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)異常，出現(xiàn)自覺(jué)身上燙但體溫正常的情況。需調(diào)整生活方式，保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，進(jìn)行相應(yīng)治療。
日常要注意保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。若這種情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
