關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生常見(jiàn)由年齡增長(zhǎng)、肥胖、勞損、外傷、關(guān)節(jié)畸形等引起。
1. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，身體為維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，會(huì)在關(guān)節(jié)邊緣生長(zhǎng)出新的骨質(zhì)，即骨質(zhì)增生。平時(shí)要注意關(guān)節(jié)保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，可適當(dāng)進(jìn)行游泳等對(duì)關(guān)節(jié)壓力小的運(yùn)動(dòng)。
2. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，促使骨質(zhì)增生形成。需合理控制飲食，減少高熱量食物攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，逐步減輕體重，以緩解關(guān)節(jié)壓力。
3. 勞損：長(zhǎng)期反復(fù)的關(guān)節(jié)活動(dòng)，如從事重體力勞動(dòng)、頻繁運(yùn)動(dòng)等，易造成關(guān)節(jié)軟骨及周?chē)M織損傷，引發(fā)骨質(zhì)增生。要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，工作中適時(shí)休息，可佩戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。
4. 外傷：關(guān)節(jié)受到急性創(chuàng)傷，如骨折、脫位等，恢復(fù)過(guò)程中可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生。受傷后要及時(shí)正確處理傷口，按醫(yī)生要求進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
5. 關(guān)節(jié)畸形：先天或后天因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)畸形，會(huì)改變關(guān)節(jié)正常受力，引起局部壓力不均，誘發(fā)骨質(zhì)增生。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，根據(jù)畸形程度采取保守或手術(shù)治療來(lái)糾正畸形。
日常要多關(guān)注關(guān)節(jié)健康，保持良好生活習(xí)慣，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)生建議進(jìn)行檢查和治療 。
