夏天中暑了的癥狀有頭暈、惡心、嘔吐、乏力、痙攣等。
1.頭暈：中暑時，人體體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙，導致腦部供血不足，進而引發(fā)頭暈癥狀，患者常感覺頭部昏沉、眩暈，仿佛置身于不穩(wěn)定的環(huán)境中，嚴重影響身體平衡感與正常行動。
2.惡心：高溫環(huán)境影響人體消化系統(tǒng)的正常功能，胃腸蠕動紊亂，消化液分泌異常，使得胃部產(chǎn)生不適，引發(fā)惡心感，有想要嘔吐的沖動。
3.嘔吐：在惡心的基礎(chǔ)上，胃部受到強烈刺激，通過嘔吐中樞的作用，將胃內(nèi)容物經(jīng)口腔排出體外，這是身體對不適狀況的一種自我保護反應。
4.乏力：中暑會使身體代謝紊亂，能量供應不足，肌肉無法獲得足夠的能量支持正?；顒樱瑥亩霈F(xiàn)全身乏力的癥狀，身體軟弱無力，活動耐力明顯下降。
5.痙攣：嚴重中暑時，身體大量出汗導致電解質(zhì)失衡，肌肉興奮性改變，引發(fā)肌肉痙攣，常見于腿部、手臂等部位的肌肉，表現(xiàn)為肌肉突然強烈收縮，疼痛難忍。
在日常生活中，高溫天氣要盡量避免長時間戶外活動，做好防曬措施，及時補充水分和電解質(zhì)。若出現(xiàn)中暑癥狀，應迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風處休息，解開衣物散熱，用濕毛巾擦拭身體降溫。癥狀嚴重者需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷與治療建議，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情。
