秋冬嗓子疼的原因有環(huán)境干燥、上呼吸道感染、過(guò)敏、用嗓過(guò)度、胃食管反流等。
1. 環(huán)境干燥：秋冬季節(jié)氣候往往較為干燥，空氣濕度降低。這樣的環(huán)境會(huì)使咽喉黏膜的水分快速流失，變得干燥、脆弱，容易引發(fā)嗓子疼痛。而且干燥的環(huán)境利于細(xì)菌和病毒滋生、傳播，增加了嗓子受感染的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 上呼吸道感染：秋冬是上呼吸道感染的高發(fā)期，病毒、細(xì)菌等病原體侵襲人體，引發(fā)感冒、流感等疾病，咽喉部位首當(dāng)其沖受到影響，出現(xiàn)炎癥，導(dǎo)致嗓子疼，還常伴有咳嗽、流涕等癥狀。
3. 過(guò)敏：秋冬空氣中可能存在各種過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。過(guò)敏體質(zhì)者接觸后，免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生過(guò)度反應(yīng)，使咽喉黏膜出現(xiàn)充血、水腫，進(jìn)而引起嗓子疼，可能還會(huì)有打噴嚏、眼癢等表現(xiàn)。
4. 用嗓過(guò)度：在秋冬一些場(chǎng)合，交流增多或因工作需要長(zhǎng)時(shí)間講話，比如教師、銷售人員等職業(yè)人群。過(guò)度用嗓會(huì)使咽喉部肌肉疲勞，聲帶受損，引發(fā)嗓子疼痛。
5. 胃食管反流：秋冬飲食可能更偏向高熱量食物，且活動(dòng)量相對(duì)減少，易導(dǎo)致胃食管反流。胃酸反流至咽喉，刺激咽喉黏膜，引起嗓子疼，尤其在進(jìn)食后或平臥時(shí)癥狀可能加重。
在日常生活中，要注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可使用加濕器；注意保暖，預(yù)防上呼吸道感染；明確過(guò)敏原的要盡量避免接觸；合理用嗓，避免長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話；調(diào)整飲食習(xí)慣，避免睡前吃東西，減少胃食管反流的發(fā)生。若嗓子疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
