嗓子堵睡著還打呼嚕常見原因有肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、喉部疾病等。
1. 肥胖：肥胖人群頸部脂肪堆積，易壓迫氣道，導(dǎo)致氣道狹窄，引起嗓子堵和打呼嚕?？赏ㄟ^合理飲食，控制熱量攝入，增加運動量，如跑步、游泳等，減輕體重來緩解。
2. 睡姿不當(dāng)：仰臥時舌頭和軟腭容易后墜，阻塞氣道，引發(fā)打呼嚕和嗓子堵。建議改為側(cè)臥睡姿，可在背部放置軟物，防止不自覺仰臥。
3. 鼻部疾?。喝绫侵懈羝?、鼻息肉等，會使鼻腔通氣不暢，氣流受阻，引起上述癥狀?？墒褂帽菄娝幬锞徑獍Y狀，嚴(yán)重時需手術(shù)治療。
4. 咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等，會占據(jù)咽部空間，導(dǎo)致氣道狹窄。癥狀較輕時可藥物保守治療，嚴(yán)重影響呼吸則需手術(shù)切除。
5. 喉部疾?。喝鐣捘夷[等，會影響氣道通暢。較小囊腫可定期觀察，較大囊腫一般需手術(shù)切除。
日常要注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累，戒煙戒酒，適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行檢查和治療 。
