面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、氣短乏力、手足麻木等是虧氣虧血常見癥狀。
1. 面色蒼白：氣血不足無法充分滋養(yǎng)面部肌膚，導(dǎo)致面色失去紅潤光澤，顯得蒼白或萎黃，看起來精神不佳。
2. 頭暈眼花：氣血虧虛不能上榮于腦，腦部得不到充足氣血供應(yīng)，易引發(fā)頭暈，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物模糊等情況。
3. 心悸失眠：心臟缺乏氣血濡養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸癥狀；而血不養(yǎng)心，心神失養(yǎng)，則容易導(dǎo)致失眠多夢，睡眠質(zhì)量差。
4. 氣短乏力：氣具有推動(dòng)、固攝等作用，虧氣會(huì)使身體機(jī)能下降，出現(xiàn)呼吸短促、說話有氣無力，肢體也因缺乏氣血溫養(yǎng)與濡潤而感到疲倦乏力。
5. 手足麻木：氣血運(yùn)行不暢，不能通達(dá)四肢末端，手足得不到氣血滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)麻木感，甚至活動(dòng)時(shí)會(huì)有不利索的情況。
日常要注意合理飲食，多食用補(bǔ)氣血食物，如紅棗、桂圓等，保證充足睡眠，避免過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等促進(jìn)氣血運(yùn)行。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理與治療。
