跟腱捏一捏很酸疼可能是由運(yùn)動勞損、鞋子不適、跟腱炎、外傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1. 運(yùn)動勞損：長時間行走、跑步或進(jìn)行劇烈運(yùn)動，跟腱頻繁受到牽拉，會導(dǎo)致局部肌肉疲勞、乳酸堆積，進(jìn)而引起跟腱部位酸痛。比如運(yùn)動員日常高強(qiáng)度訓(xùn)練，或是突然增加運(yùn)動強(qiáng)度和時間的人，都容易出現(xiàn)這種情況。
2. 鞋子不適：如果鞋子不合腳，尤其是鞋跟過高、過硬，會對跟腱產(chǎn)生過度的擠壓和摩擦，影響跟腱的正常狀態(tài)，引發(fā)疼痛。長期穿高跟鞋的女性，或是常穿劣質(zhì)運(yùn)動鞋的人，跟腱更容易受到傷害。
3. 跟腱炎：跟腱反復(fù)受到劇烈拉伸，或長期處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)無菌性炎癥。炎癥刺激會使跟腱出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，捏的時候疼痛會更明顯。
4. 外傷：跟腱部位受到直接撞擊，如被重物砸到，或者發(fā)生扭傷，會損傷跟腱組織，導(dǎo)致疼痛。受傷處還可能出現(xiàn)淤血、紅腫等表現(xiàn)。
5. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：這是一種自身免疫性疾病，會累及關(guān)節(jié)及周圍組織，跟腱也可能受到影響。在疾病發(fā)作時，跟腱會出現(xiàn)疼痛、僵硬的癥狀，且疼痛可能會隨天氣變化而加重。
在日常生活中，要注意選擇合適的鞋子，避免長時間劇烈運(yùn)動，運(yùn)動前做好熱身，運(yùn)動后進(jìn)行拉伸。如果跟腱疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
