扁平足常見的表現(xiàn)有足弓塌陷、行走姿勢異常、疼痛、容易疲勞、步態(tài)改變等。
1. 足弓塌陷：正常足弓在站立時可起到緩沖和支撐作用，而扁平足患者足弓在站立時明顯變平甚至消失，從側(cè)面觀察，足弓弧度與正常人相比差異明顯，足底與地面接觸面積增大。
2. 行走姿勢異常：為適應(yīng)扁平足帶來的身體力學(xué)改變，行走時往往會出現(xiàn)姿勢異常，比如走路時腳步外八，以維持身體平衡和減輕足部壓力，長期如此還可能影響腿部骨骼發(fā)育和整體體態(tài)。
3. 疼痛：由于足弓結(jié)構(gòu)改變，足部受力不均，長時間行走或站立后，足部尤其是足弓內(nèi)側(cè)、足跟、前腳掌等部位容易出現(xiàn)疼痛，嚴(yán)重時會影響正?；顒印?/p>
4. 容易疲勞：扁平足缺乏正常足弓的彈性和緩沖功能，在行走或運動過程中，足部肌肉和關(guān)節(jié)需要承受更大壓力，能量消耗更快，所以比正常人更容易感到疲勞。
5. 步態(tài)改變：扁平足患者的步態(tài)通常會變得遲緩、沉重，步幅也可能減小，身體重心轉(zhuǎn)移不順暢，影響行走的效率和流暢性。
日常生活中，扁平足患者應(yīng)選擇合適的鞋子，提供良好的足弓支撐。避免長時間站立或行走，適當(dāng)休息。進行一些針對性的足部肌肉鍛煉，如腳趾抓地練習(xí)等，有助于增強足部力量。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
