春天肝火旺與氣候、飲食、作息、情志、體質(zhì)等有關(guān)。
1. 氣候：春季氣溫逐漸升高，萬物復(fù)蘇，自然界陽氣開始上升。人體的陽氣也順應(yīng)自然而升發(fā)，肝臟主疏泄，與陽氣升發(fā)密切相關(guān)。此時(shí)氣候多變，乍暖還寒，人體適應(yīng)過程中，易導(dǎo)致肝氣不舒，進(jìn)而引發(fā)肝火旺。
2. 飲食：春季的飲食結(jié)構(gòu)可能有所變化，一些人偏愛辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物易在體內(nèi)生熱生火，加重肝臟負(fù)擔(dān)，使肝火旺盛。同時(shí)，過度飲酒也會損傷肝臟，導(dǎo)致肝火旺。
3. 作息：春天白晝變長，夜晚變短，部分人作息不規(guī)律，熬夜現(xiàn)象增多。而夜晚是肝臟自我修復(fù)和排毒的時(shí)間，熬夜會影響肝臟的正常功能，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，從而引發(fā)肝火旺。
4. 情志：春季人體氣血活躍，情緒也相對容易波動(dòng)。工作生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，若長期得不到疏解，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣郁化火，引起肝火旺。
5. 體質(zhì)：本身屬于陰虛體質(zhì)或陽盛體質(zhì)的人，在春天陽氣升發(fā)的季節(jié)，更容易出現(xiàn)肝火旺的情況。這類人群肝臟功能相對較弱，對季節(jié)變化的適應(yīng)能力較差。
在春天要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食上多吃清淡、富含維生素的食物，少吃辛辣油膩；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。若出現(xiàn)明顯的肝火旺癥狀，如口苦、咽干、易怒等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)理。
