成人睡覺磨牙可能由精神壓力、咬合關(guān)系紊亂、腸道寄生蟲、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病因素等。
1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，成人面臨工作、生活等多方面壓力。長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁或情緒波動(dòng)大，會(huì)使大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，睡眠時(shí)咀嚼肌也會(huì)不自主收縮，從而引發(fā)磨牙。比如職場(chǎng)人士面臨項(xiàng)目截止日期，精神高度緊繃，就容易出現(xiàn)睡覺磨牙情況。
2. 咬合關(guān)系紊亂：牙齒排列不整齊、缺牙、牙齒磨損不均等導(dǎo)致咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)。為了達(dá)到更好的咬合狀態(tài)，身體會(huì)在睡眠中不自覺地通過磨牙來調(diào)整，長(zhǎng)期如此就形成了磨牙習(xí)慣。
3. 腸道寄生蟲：腸道內(nèi)有寄生蟲，如蛔蟲，它們?cè)谀c道內(nèi)活動(dòng)、分泌毒素，會(huì)刺激腸道和神經(jīng)系統(tǒng)，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)功能，進(jìn)而引發(fā)磨牙。不過現(xiàn)在衛(wèi)生條件改善，這種情況相對(duì)減少。
4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：身體缺乏鈣、磷、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響骨骼和肌肉的正常發(fā)育與功能，導(dǎo)致咀嚼肌興奮性增加，引起磨牙。飲食不均衡、過度節(jié)食等都可能造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。
5. 疾病因素：一些疾病如內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等也可能導(dǎo)致磨牙。例如甲狀腺功能亢進(jìn)患者，體內(nèi)激素失衡，會(huì)影響神經(jīng)肌肉的穩(wěn)定性，出現(xiàn)磨牙癥狀。
日常生活中，要注意緩解精神壓力，保持良好心態(tài)，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。注意口腔衛(wèi)生，定期檢查牙齒，及時(shí)糾正咬合問題。保持健康飲食，避免挑食、節(jié)食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若磨牙情況嚴(yán)重，影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。
