葉酸片和維生素B12在成分、作用、適用人群、來源、缺乏癥狀等方面存在不同。
1. 成分：葉酸片主要成分是葉酸，是一種水溶性維生素；維生素B12則是含鈷的一類咕啉族化合物，也是水溶性維生素 。
2. 作用：葉酸參與細胞分裂和DNA合成，對胎兒發(fā)育、預(yù)防神經(jīng)管畸形至關(guān)重要，還參與同型半胱氨酸代謝；維生素B12在神經(jīng)系統(tǒng)功能維持、造血過程中發(fā)揮關(guān)鍵作用，能促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和紅細胞成熟 。
3. 適用人群：葉酸適用于備孕及孕期女性、巨幼細胞貧血患者、同型半胱氨酸血癥患者；維生素B12適用于素食者、老年人、胃切除術(shù)后患者、巨幼細胞貧血患者 。
4. 來源：葉酸豐富存在于綠葉蔬菜、豆類、全麥產(chǎn)品等食物中；維生素B12主要存在于動物性食物，如肉類、蛋類、奶制品，植物性食物基本不含。
5. 缺乏癥狀：葉酸缺乏可導(dǎo)致巨幼細胞貧血、舌炎、食欲減退、腹瀉等，孕婦缺乏會增加胎兒神經(jīng)管畸形風險；維生素B12缺乏會引起巨幼細胞貧血、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如手足麻木、行走不穩(wěn)、記憶力減退等。
日常要注重飲食均衡，通過合理膳食補充葉酸和維生素B12。若因特殊情況可能存在缺乏風險，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充，避免自行盲目用藥，以免影響健康。
